DEIN PRÄVENTIONSSTUDIO IM KREIS KIRCHHEIM

KALI STUDIO

Kali stammt aus dem Indischen und steht für Erneuerung. Sie gilt bei den Hindus als eine der wenigen Göttinnen, die Wünsche erfüllen kann.

Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga, Ritualen, Fasten, Meditation, Atemübungen und einer bewussten Ernährung kannst du langfristig gesunde Verhaltensmuster stärken und dadurch deine Zellen bei ihrer Erneuerung und Regeneration unterstützen.

In meinem Studio findest du einen Ort, an dem nicht nur Yoga und Meditation praktiziert wird, sondern auch Workshops, Vorträge und Kurse stattfinden. Durch die Achtsamkeit und Fürsorge, kannst du dich vor Zivilisationskrankheiten schützen, deine Zufriedenheit steigern und so mehr Klarheit und Glück erfahren.

              Ich freue mich schon, dich in meinem Präventionsstudio willkommen zu heißen.



MODERNES FASTEN

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum. Das Konzept, welches ich entwickelt habe, ist angelehnt an das moderne Buchingerfasten. Diese beinhaltet den gezielten Einsatz von Eiweißen in Gemüsesuppen, was Schwächephasen und den Muskelabbau deutlich verringert. Da sich diese Form des Fastens hervorragend in den Alltag integrieren lässt, nutze ich dies als Grundlage meiner Kurse. Auch Wissenschaftler haben sich der Thematik des Fastens angenommen und belegen mit einer Vielzahl von Studien die positiven Effekte auf körperlicher sowie psychischer Ebene.

Die erhöhte Zellregeneration wirkt zudem körperlich entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem, strafft die Haut, schärft die Sinne und fördert die Energie. Der Reset stärkt außerdem deine Willenskraft, wodurch du ungesunde Verhaltensmuster durchbrechen und so langfristig verändern kannst.

                                      Fasten hilft dir dabei, dich neu zu orientieren, deine Mitte zu stärken und somit ganz neue Wege zu gehen.

AUSWIRKUNGEN

 »Sei du die Veränderung, die du dir wünschst in dieser Welt.«

ANGEBOTE

Individuell begleitetes Fasten

 

Diese Form des Fastens ist ganz an deine Wünsche anpassbar. Du kannst nicht nur den Zeitraum sondern auch den Umfang festlegen. Während dieser Zeit treffen wir uns jeden zweiten Tag virtuell oder auf Wunsch persönlich. Bei unseren Treffen werde ich dich nicht nur mental unterstützen, sondern du erhältst alle Informationen zu den körperlich stattfindenden Prozessen, dem Fasten und zur Ernährung. Zudem werden wir gemeinsam Yoga, Meditation und Pranayama praktizieren. Begleitende Maßnahmen wie Kneipp Anwendungen sowie ein Goodie-Bag, leckere Suppenrezepte und vieles mehr, sind für insgesamt 690 € natürlich auch mit inbegriffen.

Im Anschluss bekommst du eine an dich angepasste Ernährungsberatung, um langfristig eine gesunde Ernährung in dein Leben zu integrieren.

             Schreibe mir jederzeit und erhalte deine ganz individuelle Fastenkur 

Online Kurse

 

Ich biete dir die Möglichkeit gemeinsam mit Anderen ganz gemütlich von Zuhause deinen Körper zu entgiften. Hier profitierst du nicht nur von dem Austausch der Gruppe sondern auch durch das in den Alltag integrierbare Konzept. Dieses ist so entwickelt, dass du deiner Arbeit wie gewohnt ausführen kannst.

Du erhältst außerdem Vorträge zu Themen wie dem Stoffwechsel, Körperliche Vorgänge und dem Fasten mit all den begleitenden Maßnahmen für 349. Der Kurs hilft dir dabei, bewusst deinen täglichen Routinen zu betrachten und dadurch verändern zu können. Außerdem wirst du viel über eine gesunde Ernährungsweise erfahren. Ich möchte dir zeigen wie einfach und schön es ist sich selbst zu kochen und so deinen Lebensstil nachhaltig gesünder zu gestalten. 

Der Kurs beginnt immer Sonntags mit einem Einführungsabend um 17 Uhr. Den darauf folgenden Donnerstag und Freitag entlastest du deinen Körper. Am Freitagabend sehen wir uns dann wieder um alles weitere zu besprechen. Am Samstag wird dann das Fasten mit dem Glaubertag begonnen und von dort an fastest du dann 5 Tag. Während der Zeit treffen wir uns noch weitere zwei Mal. Am Donnerstag brichst du dann das Fasten und es folgen die sogenannten Aufbautage. 

Dein nächster online Fastenkurs findet am Sonntag, den 03.09.23 um 17 Uhr statt. Dein Gesamtpaket erhältst du für insgesamt 390 € (plus eine im Haushaltlebende Person 550 €)

Präsenzkurse

 

Die genauen Informationen zum Ablauf, Preis und Anmeldung erfolgt über die Einrichtung selbst. Schaue hier gerne auf der jeweiligen Internetseite vorbei oder rufe direkt beim Veranstalter an. Ich freue mich dich vor Ort begrüßen zu dürfen.

In der ökonomischen Familienbildungsstätte Esslingen 
Sonntag 07.05.23 17:00 – 19:00 Uhr Einführungsabend
Freitag 12.05.2023 19:00 – 21:00 Uhr 2. Treffen vor Ort
Samstag 13.05.23 Fastenbeginn
Sonntag 14.05.23 10:00 – 12:00 Uhr Austauschrunde und Yin Yoga
Mittwoch 17.05.2023 19:00 – 21:00 Uhr Abschlussabend
Donnerstag 18.05.23 Fastenbrechen
 
In dem Haus der Familie Stuttgart
Sonntag 15.10.23 17:00 – 19:00 Uhr Einführungsabend H.d.F

Freitag 20.10.2023 19:00 – 21:00 Uhr 2. Treffen via Zoom
Samstag 21.10.23 Fastenbeginn
Sonntag 22.10.23 10:00 – 12:00 Uhr Austauschrunde und Bewegung im H.d.F
Mittwoch 25.10.2023 19:00 – 21:00 Uhr Abschlussabend via Zoom
Donnerstag 26.10.23 Fastenbrechen

 
In der Villa Butz Göppingen
Sonntag 08.10.23 17:00 – 19:00 Uhr Einführungsabend
Freitag 13.10.2023 19:00 – 21:00 Uhr 2. Treffen vor Ort
Samstag 14.10.23 Fastenbeginn
Sonntag 15.10.23 10:00 – 12:00 Uhr Austauschrunde und Yin Yoga
Mittwoch 18.10.2023 19:00 – 21:00 Uhr Abschlussabend
Donnerstag 119.10.23 Fastenbrechen
 
Präsenzkurs in der Volkshochschule Schorndorf
Sonntag 12.11.23 17:00 – 19:00 Uhr Einführungsabend
Freitag 17.11.2023 19:00 – 21:00 Uhr 2. Treffen vor Ort
Samstag 18.11.23 Fastenbeginn
Sonntag 19.11.23 10:00 – 12:00 Uhr Austauschrunde und Yin Yoga
Mittwoch 22.11.2023 19:00 – 21:00 Uhr Abschlussabend
Donnerstag 23.11.23 Fastenbrechen

Prävention am Arbeitsplatz

 

Prävention und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz umfasst Maßnahmen zur Vorbeugung berufsbedingter Erkrankungen und steigert das allgemeinen Wohlbefinden bei der Arbeit. Durch arbeitsmedizinische Vorsorge im Betrieb steigt die Zufriedenheit, Gesundheit und somit die Leistungsfähigkeit aller Mitarbeiter.

  • Ich biete ihren Mitarbeitern eine wohltuende Massage direkt im Betrieb, um Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und Schmerzen vorzubeugen                     
  • Workshops und Vorträge zum Thema gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag. Dies stärkt das Team und verbessert die allgemeine Gesundheit                     
  • Firmenyoga mit dem Schwerpunkt Nacken Schulter und Rücken

Der Preis gestaltet sich individuell je nach Umfang 

Deine persönliche Yogasequenz

 

Hatha Yoga bedeutet übersetzt die Verbindung zwischen Mond und Sonne. Die Form des Yogas, die ich unterrichte, wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.Möchtest du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen oder morgens deinen Tag dynamischer beginnen?

Ich biete dir eine professionelle Einzelstunde, in der wir eine Yogasequenz individuell für dich und deine Konstitution erarbeiten.

Personalisierte Sequenz, eine Einzelstunde sowie ein Video für insgesamt 135 €

Online Hatha-Yoga

 

Du hast jeden Montag Abend die Möglichkeit ganz gemütlich von Zuhause deine Woche entspannt mit einer Yogasassion zu beginnen. Gemeinsam praktizieren wir über Zoom eine Stunden Hatha-Yoga. Dieser Yogastil ist nicht nur perfekt für Anfänger sondern auch für Fortgeschrittene, um ganz achtsam in die Woche zu starten. 

Gerne kannst du mir wegen einer Probestunde über das Kontaktformular schreiben.

Der Kurs findet jeden Montag um 19 Uhr statt und du kannst mit

deiner 10er Karte für 100 € mit dabei sein.

Detox & Chakren

 

In diesem vierwöchigen Kurs wird der physische wie auch der energetische Körper entgiftet. Der physische Körper wird durch den Verzicht auf Alkohol, Zucker, Gluten und tierische Produkte entlastet. Du erhältst viele unterschiedliche Impulse zur Entgiftung, Ausscheidungsförderung, Ernährung und natürlich Rezepte um deinen Körper zu reinigen.

Dein energetischer Körper mit all seinen Emotionen wird durch die Arbeit mit den Chakren gereinigt.

Am Anfang des Kurses analysieren wir, welche Energiezentren, bei dir blockiert sind und lösen diese durch ganzheitliche Übungen.

Wir treffen uns dazu jeden Sonntag- und Mittwochabend, um gemeinsam durch Yoga, Meditation, Atemübungen uvm. unsere Blockaden zu lösen und gleichzeitig zu stärken. Außerdem erhältst du vorab ein Goodiebag mit begleitenden Utensilien.

Ich freue mich schon, dich in meinem Studio willkommen zu heißen.

Dein nächster Kurs „Chakren & Detox“ beginnt am 06.01.24  in einem      Gesamtwert von 850€

Fastenbox

 

Mit dieser Box erhältst du sämtliche Utensilien, die du für deine Fastenwoche benötigst. Unter anderem bekommst du für einen gesamt Preis von 39€:

  • Glaubersalz
  • Irrigator
  • Fastentee
  • selbstgestrickte Socken
  • Zungenschaber
  • Leintuch für die Wickel
  • selbstgemachte Seife
  • Luffa-Schwamm und vieles mehr.

Fastensuppen

 

Falls du während des Fastens keine Zeit oder Lust zum kochen haben solltest, übernehme ich dies sehr gerne für dich. Ich koche dir aus vorwiegend regionalem Bio-Gemüse frische schmackhafte Suppen.

Dazu berechne ich deinen täglichen Proteinbedarf und füge diesen in Form von pflanzlichen Eiweißen zu.

           Diese bekommst du liebevoll verpackt für einen Preis von 65€                                                                           zu deinem Kurs zugesendet. 

KURSABLAUF


ÜBER MICH

Mein Name ist Nina Schurr und ich bin zertifizierte Fastenleiterin, Yogalehrerin, HPA und TCM-Therapeutin. Nach meiner Ausbildung und 5 Berufsjahren als medizinische Fachangestellte habe ich mich dazu entschlossen, auf Bali eine zusätzliche Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen. Dieser Schritt verhalf mir, der Mensch zu werden, der ich heute bin.
Zurück in Deutschland begann ich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und TCM-Therapeutin mit dem Wunsch ein selbstbestimmtes Arbeitsleben zu führen.

Die Ausbildung zur Fastenleiterin im Jahr 2022 verhalf mir endgültig mich Selbstständig zu machen. Zusätzlich lehrte es mich, den Körper als Instrument zu nutzen, um den Lärm der Außenwelt leiser zu drehen und mein Inneres klarer zu beobachten.

Mein Anliegen ist es, dass auch du diese Wirkung spürst und durch meine Begleitung ein bewussteres, gesünderes und somit glücklicheres Leben führen kannst.

REZEPTE

Karottensuppe

Löwenzahnsalat

Nusshirse

ERFAHRUNGEN

»Welch eine tolle und nachhaltige Erfahrung. Jeden zweiten Tag gab es einen Erfahrungsaustausch, Atemübungen, Meditation und Yoga. Hilfreich und sorgenbefreiend war die guten Vorträge inklusive der Erklärungen warum und wie Prozesse im Körper während des Fastens stattfinden.«
Tanja
»Ich habe mich supergut aufgehoben gefühlt, da Nina uns jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stand. Das absolute Highlight waren die leckeren Suppenrezepte. Nina hat mir das Fasten so gut nahegebracht, dass ich nun weiß, dass es nicht bei diesem einen Mal bleiben wird.«
Sabi
»Absolute Empfehlung und Begeisterung! Ich habe mich ganz neu kennengelernt und mein Fazit ist: Der Körper ist zu so viel in der Lage und das Fasten bringt den Körper und die Psyche auf ein neues Level!«
Fabi
» Wahnsinn, noch immer bin ich von der Fastenwoche fasziniert. Ich hatte mich für eine Einzelbegleitung entschieden und bin so dankbar für diese Erfahrung. Dieses neue Bewusstsein prägt meinen Alltag noch heute und ist deshalb ab sofort ein jährliches Ritual in meinem Leben.«
Hannes

»Ein anderer Weg bedeutet einen Neubeginn –
ohne Gepäck, mit neuen Aussichten und Erwartungen«

Schreib mir!

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Ich begleite dich auf deinem Weg persönlich und biete dir eine professionelle Betreuung sowie eine ganzheitliche Beratung. Schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.

Nina Schurr
info@kali-studio.de